Die Bedeutung von Protein in der Ernährung ist unbestritten. Ob im Rahmen eines Fitnessprogramms, beim Muskelaufbau oder einfach zur Unterstützung einer ausgewogenen Ernährung – Proteine spielen eine zentrale Rolle. Sie sind die Bausteine unseres Körpers und sind entscheidend für die Reparatur von Geweben, die Produktion von Hormonen und Enzymen sowie für das Immunsystem. In den letzten Jahren hat sich jedoch ein Trend entwickelt, der die Aufnahme von Protein über das normale Maß hinaus fördert. Während viele Menschen von den Vorteilen einer proteinreichen Ernährung profitieren, gibt es auch eine Kehrseite. Zu viel Protein kann potenziell gesundheitliche Risiken mit sich bringen, die oft nicht ausreichend diskutiert werden. Die Vorstellung, dass mehr Protein…